Kinh nghiệm lái xe an toàn ban đêm

Nhiều gia đình thường lên đường du lịch trước lúc bình minh hoặc sau hoàng hôn, đây là một cách hiệu quả để tránh các con đường bị tắc nghẽn và chỉ một đoạn đường ngắn là lũ trẻ sẽ ngủ.

Để đi đường vào ban đêm an toàn, trên thị trường có nhiều tính năng an toàn chẳng hạn như đèn pha thích ứng, công nghệ nhìn ban đêm và công nghệ hỗ trợ sự chú ý của lái xe. Cho dù bạn lái một chiếc xe gia đình mới hay cũ thì chúng tôi cũng mong rằng một số lời khuyên về việc lái xe đêm an toàn và thoải mái sau đây cũng sẽ hữu ích.

Chuẩn bị xe

Trước khi bước vào một hành trình dài, việc đầu tiên là nên đảm bảo chiếc xe đã sẵn sàng. Vì lái xe ban đêm nên hãy chắc chắn đèn pha hoạt động bình thường, cửa sổ, gương và đèn sạch sẽ. Đảm bảo rằng bạn có một chiếc đèn pin tốt và pin mới.

Hãy thêm thận trọng

Mặc dù giao thông ban đêm và sáng sớm thường không đông đúc nhưng ban đêm lái xe vẫn nguy hiểm hơn. Theo Jake Nelson, Giám đốc vận động an toàn giao thông và nghiên cứu cho văn phòng quốc gia AAA ở Washington cho biết, một số lượng lớn các lái xe đang trên đường đi có thể uống rượu hoặc mắt kém hơn vào ban đêm. Bạn sẽ cần phải thận trọng hơn về cách hành xử và chuẩn bị sẵn sàng để ngăn chặn sự cố.

Tránh buồn ngủ


Lái xe buồn ngủ là một vấn đề quốc gia, theo tổ chức National Sleep Foundation của Mỹ, khoảng 60% người Mỹ đã lái xe trong khi buồn ngủ, và 37% thừa nhận ngủ gật khi lái xe.

Mặc dù giữ chu kỳ giấc ngủ bình thường là điều tốt nhất nhưng hãy lập kế hoạch trước để giúp ngăn ngừa các vấn đề về việc thỉnh thoảng ngủ khi lái xe. "Ngủ ngon đêm trước khi bắt đầu cuộc hành trình là rất quan trọng", tiến sĩ Alon Y. Avidan, giám đốc của Trung tâm Rối loạn giấc ngủ UCLA nói. "Mất ngủ là một yếu tố dự báo mạnh về cảm giác buồn ngủ, và có thể gây nguy cơ bị tai nạn”.

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ trong khi đang lái xe, hãy dừng chân nghỉ để ngủ ngắn 15-20 phút hoặc luân phiên lái xe. Ông cũng nhấn mạnh những việc như mở đài phát thanh, mở cửa sổ cho không khí lạnh thổi vào hoặc rửa mặt nước lạnh đều không hiệu quả.

Đồ uống có chứa cafêin có thể giữ cho bạn tỉnh táo. Cà phê "tạm thời làm giảm buồn ngủ và phục hồi hoạt động sau một đêm thiếu ngủ," Avidan nói. "Nó có hiệu lực trong vòng 15-30 phút sau khi uống và tác dụng kéo dài 4-5 giờ."

Tuy nhiên, có nhược điểm là cà phê có thể làm giảm chất lượng của giấc ngủ. Nên uống cà phê điều độ. Uống quá nhiều sẽ khiến bạn khó thư giãn khi đến nơi.

Đồ uống và thực phẩm lành mạnh  

Có thể nhai kẹo để giữ cho một chuyến đi dài thú vị, nhưng điều đó có thể dẫn đến một vụ tai nạn vì lượng đường trong máu tăng, tạo ra sự khó chịu và buồn ngủ.

Thực phẩm tốt sẽ duy trì mức năng lượng của bạn, chẳng hạn như carbohydrate phức tạp tìm thấy trong bánh ngũ cốc nguyên hạt. Trái cây cung cấp vị ngọt tự nhiên chứ không phải là đường qua xử lý. Nguồn protein lành mạnh bao gồm các loại trái cây và các loại hạt khô. Hãy lên kế hoạch trước và gói thực phẩm trong hộp dễ dàng để mở/đóng.

Đừng tránh đồ uống với hy vọng bỏ qua trạm dừng nghỉ ngơi. Mất nước dẫn đến buồn ngủ, lú lẫn hoặc khó chịu, vì vậy ngay cả đồ uống cũng quan trọng. Hơn nữa, các điểm dừng chân thường xuyên cho phép bạn thả lỏng và hít thở không khí trong lành.

Hãy tính đến nhu cầu của trẻ em


Đi vào ban đêm thì bọn trẻ có thể ngủ suốt quãng đường đi dài và nhàm chán. Nhưng trẻ em thì không thể đoán trước. Tâm lý hưng phấn trong cuộc phiêu lưu có thể làm chúng hoàn toàn tỉnh táo. Luôn đóng gói đồ sinh tồn của chúng cho một chuyến đi đường: sách, phim, đĩa CD, đồ chơi và đồ ăn nhẹ tự phục vụ.

Trẻ em sẽ được nghỉ ngơi tốt hơn khi chúng ấm áp, nhưng nhiệt độ đó cũng có thể làm cho người lái xe buồn ngủ vậy nên hãy để một số chăn ở phía sau cho hành khách.

Chú ý biển báo về động vật


Có thể chỉ đường cao tốc mới có biển báo này nhưng động vật ở khắp mọi nơi vào ban đêm. Nhiều loài động vật trở nên sôi động vào lúc bình minh và hoàng hôn, trong khi các sinh vật sống về đêm bắt đầu hoạt động và rình mò ăn tối suốt đêm.

"Nếu bạn nhìn thấy biển báo về bò, hươu hay nai. Hãy cảnh giác trong các khu vực có biển báo và một vài km sau đó. Ông cũng khuyến cáo thận trọng khi đi du lịch ở vườn quốc gia hay gần đường thủy.

Một con vật hiếm khi đi một mình, chúng thường đi theo đoàn. Hãy áp dụng hệ thống phanh vững vàng và duy trì làn đường của bạn.

Hãy sẵn sàng cho bình minh


Rất dễ quên mất thời gian nhưng đừng để bình minh làm bạn bất ngờ. Khi đóng gói đồ đạc vào ban đêm, đặt kính mát trong tầm tay của người lái xe. Lưu lượng giao thông sẽ gia tăng khi gần giờ cao điểm buổi sáng. Nếu bạn đang đi vào các khu đô thị, hãy chú ý người đi bộ, xe đạp hoặc xe buýt trường học hoạt động.

Những thay đổi về nhiệt độ cũng có thể ảnh hưởng đến điều kiện lái xe. Khi mặt trời lên trong một buổi sáng mát mẻ, bạn có thể đang đi lên một ngọn đồi và gặp sương mù hay mây mù. Hãy sẵn sàng giảm tốc và điều chỉnh đèn pha.

 

Lựa chọn xe của bạn

 

ĐỌC NHIỀU NHẤT

Đang cập nhật
03:16 01/10/2014
Ít nhất một phiên bản Nissan Rogue đã được thiết kế lại vào cuối năm ngoái. Sẽ không quá khó khăn với fan hâm mộ dòng xe này trong việc tìm kiếm và thuê cho mình những chiếc Nissan Rogue đời cũ bởi hãng vẫn đang cung cấp bản Rogue Select chuyên để cho thuê.